CONSEJOS PARA EL ESTREÑIMIENTO
EL ESTREÑIMIENTO El estreñimiento es una patología que afecta cada vez a más personas debido (mayormente) al estilo de vida y de alimentación que se lleva, sobre todo, en las grandes ciudades de Occidente. La evacuación desequilibrada del intestino puede causar consecuencias molestas como, por ejemplo: Sensación de pesadez Hinchazón Dolores de cabeza Flatulencia Dolor al ir al baño Pautas para evitar o tratar el estreñimiento Una buena dieta es esencial para que podamos evacuar correctamente todos los días o cada dos días. Los cambios en la alimentación han de estar acompañados por modificación en el estilo de vida. Algunos consejos: - Evita la comida procesada La comida rápida, las harinas y azúcares blancos provocan muchos problemas en el organismo. Uno de ellos es la dificultad para ir al baño correctamente. - Haz ejercicio Caminar, trotar, nadar… so...
