PIERDE PESO CON LA PAPAYA
¿Que es la papaya? ¿Que beneficios nos brinda?
La papaya es una fruta que se cultiva en el país , se debe incluir en la dieta diaria , ya que es una rica fuente de antioxidantes , vitaminas , minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud.
Ayuda a combatir el estreñimiento.El consumo de la papaya ya sea al natural , jugo batido o como parte de una ensalada , estimula el movimiento o motilidad intestinal.Ademas contiene fibra.
Posee un alto contenido de vitamina C. La fruta posee alrededor de 80 miligramos de vitamina C por cada 100 gramos, lo cual equivale a la cantidad que puede aportar una naranja de mas de 150 gramos.
PAPAYA EN EL DESAYUNO
Buscaremos siempre papayas frescas y no muy maduras. La dieta la iniciaremos ya en el desayuno. Lo ideal en estos dos días es tomar o bien un vaso de soja o de avena, con dos cucharaditas de germen de trigo u otro cereal. De este modo tendremos un correcto aporte de fibra. Después nos tomaremos una ensalada de papaya. Que sea mediana, la pelamos y la cortamos en cuadraditos. Es un modo sano y nutritivo de empezar el día .
PAPAYA EN EL ALMUERZO
Para almorzar nos prepararemos una ensalada de arroz integral. Puedes cocerlo con caldo de verduras, para después, acompañarlo con un tomate a trocitos, unas pocas espinacas, unas aceitunas, un diente de ajo y el jugo de medio limón. Después de este arroz integral, nos tomaremos el jugo de una papaya
PAPAYA EN LA MERIENDA
Para merendar nos podemos preparar el jugo de media papaya con dos rebanadas de piña. Las limpiamos bien y las llevamos a la batidora para obtener una mezcla bien homogénea.
LA PAPAYA TIENE BASTANTES PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA PERDIDA DE PESO Y LA SALUD , DEBEMOS EMPEZAR A CONSUMIRLAS COMO A NOSOTROS NOS GUSTE, ALIMÉNTATE SALUDABLE , TE VERAS MEJOR Y TE SENTIRÁS BIEN .
La papaya es una fruta que se cultiva en el país , se debe incluir en la dieta diaria , ya que es una rica fuente de antioxidantes , vitaminas , minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y propiedades para la salud.
Ayuda a combatir el estreñimiento.El consumo de la papaya ya sea al natural , jugo batido o como parte de una ensalada , estimula el movimiento o motilidad intestinal.Ademas contiene fibra.
Posee un alto contenido de vitamina C. La fruta posee alrededor de 80 miligramos de vitamina C por cada 100 gramos, lo cual equivale a la cantidad que puede aportar una naranja de mas de 150 gramos.
PAPAYA EN EL DESAYUNO
Buscaremos siempre papayas frescas y no muy maduras. La dieta la iniciaremos ya en el desayuno. Lo ideal en estos dos días es tomar o bien un vaso de soja o de avena, con dos cucharaditas de germen de trigo u otro cereal. De este modo tendremos un correcto aporte de fibra. Después nos tomaremos una ensalada de papaya. Que sea mediana, la pelamos y la cortamos en cuadraditos. Es un modo sano y nutritivo de empezar el día .
PAPAYA EN EL ALMUERZO
Para almorzar nos prepararemos una ensalada de arroz integral. Puedes cocerlo con caldo de verduras, para después, acompañarlo con un tomate a trocitos, unas pocas espinacas, unas aceitunas, un diente de ajo y el jugo de medio limón. Después de este arroz integral, nos tomaremos el jugo de una papaya
PAPAYA EN LA MERIENDA
Para merendar nos podemos preparar el jugo de media papaya con dos rebanadas de piña. Las limpiamos bien y las llevamos a la batidora para obtener una mezcla bien homogénea.
LA PAPAYA TIENE BASTANTES PROPIEDADES Y BENEFICIOS PARA LA PERDIDA DE PESO Y LA SALUD , DEBEMOS EMPEZAR A CONSUMIRLAS COMO A NOSOTROS NOS GUSTE, ALIMÉNTATE SALUDABLE , TE VERAS MEJOR Y TE SENTIRÁS BIEN .
Comentarios
Publicar un comentario